Combineer krachtige Yoga houdingen en uitdagende Pilates oefeningen met elkaar en je krijgt Body-Fitt. Een leuke les die maximaal uitdaagt om je fysiek en mentaal naar een hoger niveau te tillen. Werken aan je uithoudingsvermogen én je doorzettingsvermogen geeft kracht en nieuwe energie. Body-Fitt: Intensief oefenen en tóch dicht bij jezelf blijven want ná zo’n les kan jij de wereld wel weer aan!

 

Voordat je écht aan het werk gaat focus je eerst op rust/stilte en je ademhaling.Tijdens de les oefen je om zeer intensieve houdingen en oefeningen vol te houden, zo ontwikkel je (spier)kracht en leer meer focussen; dicht bij jezelf blijven. Want Body-Fitt vraagt jouw aandacht en doorzettingsvermogen, iets wat alleen jij jezèlf kan geven. Je eigen kracht weer terug vinden op de mat en je ademhaling met je beweging vloeiend in elkaar laten overlopen, bewust bezig zijn met jouw doel; dan werk je aan een Body-Fitt lijf! 

​

“Your body can stand almost anything.

It’s your mind that you have to convince”.