Workshop: Power Pilates XL — Kracht, Flow & Verdieping

Stap in deze krachtige en dynamische workshop waarin we jouw kracht en uithoudingsvermogen helemaal tot bloei brengen. Power Pilates XL is een intensieve, verdiepende variant van onze reguliere Power Pilates-lessen: een extra ruimte om jezelf uit te dagen, te groeien en in flow te komen.

​

Wat kun je verwachten?

In deze workshop ervaar je een combinatie van pittige Pilates-oefeningen, afgewisseld met elementen geïnspireerd op boksen en high-intensity training. Verwacht stevige core-work, gecontroleerde bewegingen en uitdagende reeksen waarmee je je spieren écht aanspreekt. Soms gebruiken we lichte gewichten of elastiekbanden om net dat beetje extra kracht te activeren — altijd met aandacht voor jouw lichaam.

​

Toch gaat het niet alleen om inspanning. We beginnen rustig, zodat je echt in het moment komt en jouw focus scherp wordt. Tijdens het middendeel werk je hard, maar met controle: je voelt je sterk, gebalanceerd en aanwezig. We sluiten af met een milde cooling-down, waarin stretchen, diepe ademhaling en ontspanning centraal staan. Zo kom je sterker, maar ook zachter weer terug.

​

Wat ga je ervaren?

• Verhoogde spierkracht en stabiliteit

• Meer uithoudingsvermogen — zowel fysiek als mentaal

• Verbeterde souplesse en balans

• Een boost van energie én zelfvertrouwen

• Een moment van flow waarin inspanning en ontspanning elkaar afwisselen

​

Voor wie is deze workshop?

Deze workshop is perfect voor mensen die al wat Pilateservaring hebben en zin hebben in meer uitdaging. Het is een fijne stap verder: je hoeft geen gevorderde atleet te zijn, maar wel benieuwd naar wat jouw lichaam kan bereiken met meer power en focus.​