Body-Fit Dance

Body-Fit Dance is een heerlijk swingende les en helemaal bedoelt om je al dansend fit te houden.                                    Niet moeilijk om te doen hoor, want het is vooral erg leuk en héél erg goed voor je.

Met eenvoudige danspassen in een uptempo en op vrolijke muziek, gaat bewegen vanzelf!                                                  Er komen allerlei verschillende dansstijlen voorbij zoals Salsa Latin Disco en nog veel meer.

Zodra die muziek aangaat gaan je voeten van de vloer en je armen in de lucht! Het gaat bij deze les écht om plezier hebben en tegelijkertijd werk je aan meer spierkracht en aan een betere conditie. Want als wij wat ouder worden veranderd ook ons lichaam, we verliezen vaak spierkracht en onze conditie heeft meer aandacht nodig.

In dit lesuur combineren Claire en Carmen een flinke cardio work-out met tussendoor een easy flow stretch spierversterkende oefeningen die goed zijn voor je hele lichaam.

 

Voor deze les is het fijn om lichte sportschoenen te hebben.

Náást je Yoga en Pilates les is Dansen héérlijk om te doen!