Power Yoga 

Yoga betekent verbinden…  Het samenbrengen van je lichaam en je geest.

Power staat voor energie, Power Yoga staat voor een krachtige dynamische yoga.

Je oefent UIT je hoofd en meer IN je lijf zijn.

Power Yoga is bewust op het ritme van je adem, een aaneenschakeling van actieve houdingen neerzetten, zodat je in een "flow" komt. Je integreert adem met bewegen, je lichaam wordt vitaler, je voelt je krachtiger en soepeler.

Je energie gaat meer stromen waardoor je meer gaat openen. Door het openen maak je ruimte in je lichaam en in je geest.

Tijdens het oefenen van intensieve houdingen blijf je met je aandacht bij jezelf,  …in het hier en nu.

Je hoofd raakt leeg en je leert steeds makkelijker loslaten want negatieve gedachtes hebben invloed op het lichaam.

Op eigen kracht ga je op zoek naar je grenzen en mogelijkheden van dit moment.                                                                          

Power Yoga is geschikt voor iedereen man of vrouw als je maar van een (fysieke) uitdaging houd.

Evenwicht vinden tussen tegenstellingen;

Inademen                    Uitademen

Binnenwereld             Buitenwereld

Stabiliteit                     Flexibiliteit

Op je sterkst                Op je zachtst

In balans zijn… dan ben jij op je best!

Opbouw van de les:

De les start rustig en meditatief met aandacht voor het oprekken en opwarmen van je lichaam. Het heeft een dynamische opbouw (flow) zonnegroeten, de krachtige kern bevat verschillende actieve yogahoudingen.                 

De les eindigt met een ontspanning, rustig en meditatief.

Contact:

E: info@yoin-ellen.nl

T: 06 28 13 00 72

KVK: 561 959 58

BTW: 139 442 042 B01

© 2019 Yoin | All rights reserved.

Webdesign: Liza van der Veen