Yoga

Een zachte yogavorm met oefeningen en houdingen voor een soepel lichaam en een heldere geest.

Door een prettige en rustige flow-les ontstaat er steeds meer ruimte en souplesse tussen alle gewrichten en organen.

Tijdens de les is er veel aandacht voor het ademen. Een kalme diepe en ritmische ademhaling zorgt voor rust! 

Yoga is een zeer oude leer over lichaam geest en ziel, kennis die al ruim 3500 jaar bestaat.

Er is geen goed er is geen fout. In de les oefen je om los te komen van gedachten die jou zo vasthouden door wat meer met je lichaam bezig te zijn. De oefeningen zijn niet moeilijk want de enige doelstelling is; een kalme geest en een heldere waarneming. Zo voel jij meer eenheid en harmonie.

Yoga is zeer geschikt voor iedereen en  je hebt geen enkele yoga ervaring nodig. In deze les gaat het over innerlijke rust en het bewegen komt vanuit jezelf. 

Door de zachte, vloeiende bewegingen in combinatie met navoelen, creëer je een flow van energie, rust en ontspanning. Je hele lichaam voelt soepeler en warm van binnenuit.

 

Yoga verlicht de spanning en pijn en het brengt harmonie en vitaliteit. 

Je wordt er weer blij van!

 

Opbouw van de les: 

De start is rustig opwarmen. Daarna volgen er steeds verschillende oefeningen en houdingen, elke keer is het anders.

De les eindigt met een heerlijke ontspanning.