Een Pilates Flow les begint rustig met opwarmen en het soepel maken van je lichaam.                                                          De dag lekker loslaten en het van je af laten glijden.

​

Door prettige stretch, zwaai en balans oefeningen kom je weer heerlijk tot rust,

even weer aandacht voor jezelf.

​

Daarna in een gelijkmatige overgang naar meer actie zodat spieren krachtig en soepel worden. In een vloeiend geheel komt elke spiergroep aan bod. Pilates Flow is een vloeiende aaneenschakeling van allerlei Pilates oefeningen waarbij steeds de kern van het lichaam (buik- en rugspieren) actief blijven. In een rustig tempo met een goede begeleiding werk je aan je blijheid je gezondheid en souplesse.

Een prettige Flow van stretchen, actie en dynamiek op fijne muziek, maakt het dat deze les leuk en geschikt is voor iedereen die van Pilates houd, beginnend of gevorderd. De les eindig weer rustig en ontspannen..