Yoga-Pilates

Voor wie aandacht wil besteden aan het versterken van core stability, je buik- en rugspieren, het centrum van je lichaam. Intensieve oefeningen en houdingen voor een sterk, soepel en fit lichaam.

In deze les werken wij vanuit een flow, alle oefeningen lopen heel vanzelfsprekend in elkaar over. Je lichaam wordt soepeler, je kracht neemt toe en je geest wordt rustiger doordat je steeds gefocust bezig bent met oefenen en ademhalen.

 

Krachtige houdingen worden afgewisseld met zachte stretch oefeningen. Yoga houdingen en Pilates oefeningen wisselen elkaar op een prettige manier af.

De Yoga houdingen  zijn vooral gericht op aandacht en balans, de Pilates oefeningen gaan vooral over controle, spierkracht en souplesse, met je ademhaling als krachtig instrument.

De les eindigt met een fijne ontspanning.

Contact:

E: info@yoin-ellen.nl

T: 06 28 13 00 72

KVK: 561 959 58

BTW: 139 442 042 B01

© 2019 Yoin | All rights reserved.

Webdesign: Liza van der Veen