Yin Yang 

De Yin Yang lessen beginnen rustig en meditatief, vooral gericht om je aandacht weer “binnen” te brengen. Rustig ademen … UIT je hoofd en weer meer IN je lijf te zakken.

Daarna volgen wat Yin Yoga houdingen, dat zijn houdingen waarbij je geen spierkracht gebruikt maar je vooral richt op het rekken van je bindweefsel tussen je spieren en gewrichten zodat je daarna (nog) meer ruimte in je lichaam gaat ervaren. Deze Yin Yoga houdingen hebben als doel om te oefenen in loslaten en nieuwe energie op te wekken, het kan zijn dat je dit intensief ervaart.

De Yang Yoga oefeningen die daarna volgen zijn sterk wisselend, de ene keer vrij actief met krachtige dynamische yoga houdingen, de keer erna een serie vloeiende yoga oefeningen waarbij je je nieuwe vrijgekomen energie gemakkelijker door je lichaam kan laten stromen. Hierbij oefen je steeds in doorademen, grenzen verkennen en jezelf stevig neerzetten!

We sluiten de les af met Yin Yoga en een Shavasana (ontspanning) om je aandacht in het Hier en Nu te brengen.

Contact:

E: info@yoin-ellen.nl

T: 06 28 13 00 72

KVK: 561 959 58

BTW: 139 442 042 B01

© 2019 Yoin | All rights reserved.

Webdesign: Liza van der Veen